瀬古遥加ブログ

2020-8-11

お盆ライドDay1

夏も本番・・・

外での運動は禁止レベルですね。。

そんな中、今日は朝7時から50kmのライドへ。

今日のテーマは、「峠」。

いつも通りいなべサイクルターミナル(阿下喜駅)からスタートして

まずは、鞍掛峠へ。

6kmの登りを、35分半ぐらいかけて登っています。

今日は、自己ベストが出ました!!

IMG_0533

頂上では、冷た〜いお水が出ています^^

そして、良い!?心拍ゾーン。

IMG_0542

データでみると正直ですね。一瞬傾斜がゆるくなるところで、

心拍が下がっている・・・。

鞍掛峠を下ったら、えぼしさんでソフトクリーム。

IMG_0540 Photo by Tanaka San

いつも金魚の水まんじゅうを食べるけど、今日は違うものを。

やっぱ金魚食べたい。これ↓

IMG_0030

えぼしを後にし、TOJいなべステージのコースである

イナベルグ、KOM経由で、二ノ瀬峠へ。

鞍掛峠の後だと、楽に感じた・・・。がこの様子。

IMG_0543 Tanaka氏に引き離される。

IMG_0539

そんなルートで今日は、52kmを走行!

臀筋が疲労してて痙攣を起こしている。。。

お昼は、しっかりタンパク質を摂るためにチキンステーキ!

IMG_0541

皮、脂部分を取り除いで、おろしにんにくたっぷりつけて

オリーブオイルでジューッ!!

色々栄養素不足しているけど、買いに行く元気はなく・・・。

さて、次のライドは、13日(木)。

50kmのライド予定で、かき氷を食べに行く予定♪

ご一緒した皆さん、ありがとうございました!

 

 

 

 

 

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