瀬古遥加ブログ

2018-7-22

私の練習アイテム 3本ローラー!

今日は、私が普段練習に取り入れている

練習アイテムを紹介します!^^

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ミノウラのLiveRoll R720です!

私がこのR720を使ってみての感想は、

・バランス感覚が養える→まっすぐ走れる

・短時間でも追い込める→タバタ式トレーニングなど

・雨でも晴れでも関係なくトレーニングができる→BMXは雨だと

 外で乗れないので、家の中でも自転車に乗れる

・R720はスライドレール式なのでBMXでも使用可能!!

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・固定ローラーよりも発汗が多い→ダイエット効果に繋がる

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’’まっすぐ走れる’’という点については

とても重要なことだと思います。

バイクコントロールができなければ、道路を走っていて落車や

事故をするリスクも高まります。

自転車を楽しく乗るためにも安全に乗ることが重要です!!

実際に私が3本ローラーを乗り始めた頃は、

結構フラフラしてしまっていました。。

しかし徐々に慣れてきてフラフラすることも減り、

1時間漕たりできるようになりました!

そのおかげで、5月に日間賀島を3時間 約80km走れました!

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ローラーをやっていなかったら3時間走るなんて

考えられなかったけど、あっという間でした!

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自転車競技者だけでなく、違うスポーツ選手にも

この3本ローラーを取り入れてみてはいかがでしょうか?

私の使用している3本ローラー

↓LiveRoll R720は下記をクリック!!!↓

LiveRoll R720

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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